Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 22g | 5.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 31g | 38kcal | 1.2g | 2.1g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 96kcal | 3.4g | 6.8g | 5.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 48kcal | 1.7g | 3.4g | 2.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 24kcal | 0.9g | 1.7g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.5g | 4.9g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu