DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 20g | 2.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 30g | 6.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 5.2g | 8.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 6.8g | 41kcal | 1.6g | 0.9g | 3.4g | 0.4g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 6.8g | 25kcal | 1.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 166kcal | 8g | 5g | 12.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 83kcal | 4g | 2.5g | 6.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 42kcal | 2g | 1.3g | 3.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.6g | 8.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu