SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		16g	9kcal	0.3g	1.5g	0.2g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		2.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		13g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kurkku		10g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		8.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Tonnikala öljyssä		7.8g	15kcal	2.1g	0g	0.7g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		4.2g	3.7kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
Punajuuri		7.8g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	138g	74kcal	7g	6.2g	2g	1.4g
	Valittu annoskoko	69g	37kcal	3.5g	3.1g	1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	35g	19kcal	1.8g	1.6g	0.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	5.1g	4.5g	1.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu