QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 14g | 15kcal | 2g | 0.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 55g | 25kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 80kcal | 5.8g | 10g | 1.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 40kcal | 2.9g | 5g | 0.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 20kcal | 1.5g | 2.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.2g | 7.2g | 1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu