Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 13g | 46kcal | 1.7g | 8.5g | 0.4g | 0.8g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 24g | 7.7kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 19g | 32kcal | 3.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 139g | 212kcal | 16g | 19.2g | 7.4g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 69g | 106kcal | 8g | 9.6g | 3.7g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 35g | 53kcal | 4g | 4.8g | 1.9g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.2g |