Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 18g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 12g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 12g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 3.9g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 3.9g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 89kcal | 3g | 11g | 3g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 45kcal | 1.5g | 5.5g | 1.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 22kcal | 0.8g | 2.8g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.2g | 7.9g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu