Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		30g	3.9kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.4g
Retiisi		3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		13g	4.2kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
Kurkku		14g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	139g	24kcal	1g	3.8g	0.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	69g	12kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	35g	6kcal	0.3g	1g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu