Neppiksen lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		50g	120kcal	8.8g	0g	10g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4.6kcal	0g	0g	0.5g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		1.2g	6.2kcal	0.3g	0.4g	0.4g	0.4g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.4g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu		7.5g	9kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kevytkerma, Pirkka , vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Ingman), annos 50g		6.2g	7.5kcal	0.2g	0.3g	0.6g	0g
Paprikajauhe		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0g	0.1g
Valkopippuri, annos 1g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pirkka Sambal oelek -chilitahna (10g)		1.2g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Jauhelihamauste, annos 15g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	138g	302kcal	20.4g	2g	24.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	69g	151kcal	10.2g	1g	12.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	35g	76kcal	5.1g	0.5g	6.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	219kcal	14.8g	1.4g	17.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu