Ruokaisa papusalaatti
Huuhtele pavut
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
Kuutioi paprikat, viipaloi sipulit.
Sekoita.
Sekoita kastike:
1limetin mehu + 2rkl oliiviöljyä +0,5tl tuoretta inkivääriä + veitsen kärjellinen valkosipulia.
Sekoita kastike salaattiin.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Anna vetäytyä min. 1h
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Aprilfool
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g | 29g | 27kcal | 2g | 4.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika punainen | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 13g | 17kcal | 0.3g | 3g | 0.3g | 0.4g | |
| Persilja | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 134kcal | 5g | 17.2g | 4.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 67kcal | 2.5g | 8.6g | 2.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 34kcal | 1.3g | 4.3g | 1.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 3.6g | 12.4g | 3.5g | 4.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu