Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 14g19kcal2.6g0g1g0g
Sipuli (kuorittu)1.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper6.3g0.7kcal0.1g0g0g0.2g
Paprika punainen 4.4g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g6.9g1.4kcal0g0.3g0g0.1g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g0.9g3.1kcal0.1g0.6g0g0g
Vesi4.7g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)13g37kcal0.9g6g1g0.3g
Viola 13%, paprika-chili1.9g3kcal0.2g0.1g0.2g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g6.3g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Emmental juusto pirkka5.6g21kcal1.6g0g1.6g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g4.4g6.8kcal0.4g0.2g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana139g192kcal12g16g8.6g1.4g
Valittu annoskoko69g96kcal6g8g4.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna35g48kcal3g4g2.2g0.4g
Arvot/100g100g138kcal8.6g11.5g6.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546