Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 7.5g | 32kcal | 5.7g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 23g | 19kcal | 0.2g | 4.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 1.9g | 8.7kcal | 0.3g | 0g | 0.8g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 126kcal | 12.6g | 9.8g | 3.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 63kcal | 6.3g | 4.9g | 1.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 32kcal | 3.2g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu