Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 10g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 13g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 16g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 19g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 9g | 5.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 40kcal | 1.4g | 4.8g | 1.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 20kcal | 0.7g | 2.4g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.5g | 0.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu