Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 11g | 7.3kcal | 1.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 19g | 1.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 19g | 24kcal | 3.2g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 126kcal | 15g | 2.4g | 7.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 63kcal | 7.5g | 1.2g | 3.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 32kcal | 3.8g | 0.6g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.8g | 1.7g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu