Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		16g	10kcal	0.5g	0.7g	0.5g	0g
Seiti, Faroe		31g	25kcal	5.9g	0g	0.3g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		9g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Purjosipuli		4.7g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Rypsiöljy		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		7.8g	8.6kcal	0.2g	0.5g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	139g	99kcal	13.8g	2.6g	3.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	69g	50kcal	6.9g	1.3g	1.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	25kcal	3.5g	0.7g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	72kcal	9.9g	1.9g	2.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu