Broilerigratiini

Kuumenna paistinpannulla puolet öljystä.

Lisää curry ja garam masala ja anna niiden paahtua hetki, älä kuitenkaan anna mausteiden palaa.

Lisää broilerisuikaleet ja paista ne lähes kypsiksi.

Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.

Voitele uunivuoka öljyllä.

Laita vuokaan kaalit ja broilerisuikaleet.

Sekoita Creme bonjour cuisine ja kerma keskenään ja kaada seos vuokaan.

Voit lisätä vielä tähän suolaa ja pippuria jos haluat.

Paista 200 asteessa puolisen tuntia.

Lisää sen jälkeen juustoraaste ja paista vielä vartin verran kunnes juustoraaste on sulanut.

Mausteena on käytetty: cyrrya, garam masalaa, suolaa ja mustapippuria.

En löytänyt niitä tuotehausta!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 494 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 18g4.2kcal0.3g0.4g0.1g0.4g
Parsakaali, keitetty, suolaa 18g6.1kcal0.8g0.3g0.1g0.4g
Broilerisuikale, keskiarvo 14g17kcal3g0g0.6g0g
Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%7g9kcal0.2g0.1g0.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 7g23kcal0.1g0.2g2.5g0g
Oliiviöljy 0.9g8.4kcal0g0g0.9g0g
Emmental punaleima raaste Ingman 100g5.3g21kcal1.5g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana139g177kcal11.8g2g13.2g1.6g
Valittu annoskoko70g89kcal5.9g1g6.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna35g44kcal3g0.5g3.3g0.4g
Arvot/100g100g128kcal8.5g1.4g9.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111191