Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 3.5g | 11kcal | 1.8g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 28g | 8.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 7g | 25kcal | 1.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 3.4g | 12kcal | 0.5g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 18g | 21kcal | 0.7g | 1.6g | 1.3g | 0g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 1.4g | 6.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 175kcal | 10g | 14.4g | 8.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 87kcal | 5g | 7.2g | 4.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 44kcal | 2.5g | 3.6g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.2g | 10.4g | 6.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu