Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 10g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 19g | 33kcal | 3.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 3.3g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 2.7g | 6.9kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 125kcal | 11.8g | 4g | 6.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 63kcal | 5.9g | 2g | 3.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 31kcal | 3g | 1g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.5g | 2.9g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu