Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 31g | 20kcal | 3.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 19g | 7.5kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 6.3g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 143kcal | 8.2g | 6.2g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 71kcal | 4.1g | 3.1g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 36kcal | 2.1g | 1.6g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.5g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu