Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 5.9g0.8kcal0.1g0g0g0.1g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g5.1g17kcal0.7g3.2g0.1g0.4g
Naudan paistijauheliha 7%20g27kcal3.7g0g1.4g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g3.8g12kcal0.5g2.1g0.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen12g3.9kcal0.4g0.6g0g0g
Sipuli 7.8g2.4kcal0.1g0.4g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 16g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana139g127kcal11g12.6g3.4g1.2g
Valittu annoskoko70g63kcal5.5g6.3g1.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna35g32kcal2.8g3.2g0.9g0.3g
Arvot/100g100g91kcal7.9g9.1g2.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050