MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 22g | 8.8kcal | 0.8g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 22g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 11g | 38kcal | 1.5g | 6.1g | 0.8g | 1.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 122kcal | 4.8g | 20.6g | 1.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 61kcal | 2.4g | 10.3g | 0.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 31kcal | 1.2g | 5.2g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 14.8g | 1.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu