Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		16g	20kcal	3.4g	0g	0.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paprika punainen		6.2g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Herkkusieni		5.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.3g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		9g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		12g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.6g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		2g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	139g	84kcal	7.8g	5.2g	2.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	70g	42kcal	3.9g	2.6g	1.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	35g	21kcal	2g	1.3g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.6g	3.7g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu