Ratatoulle(vege)

Paloittele kasvikset, kuullota ne paistinpannussa öljysä, lisää muuta ineet ja mausta suolalla , mustapippurilla, rosmariinilla, oreganolla ja tinjamilla.

Anna hautua kannen alla n. 25 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen13g3.2kcal0.1g0.6g0g0.2g
Kesäkurpitsa zucchini 19g3.4kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Munakoiso 14g3.2kcal0.1g0.4g0g0.4g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Oliiviöljy 0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Täysmehu, tomaattimehu 13g2.8kcal0.1g0.4g0g0.2g
Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g2.8g0.6kcal0g0.2g0g0g
Hunaja 2.5g8.3kcal0g2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana139g63kcal1g8.8g2g2g
Valittu annoskoko70g32kcal0.5g4.4g1g1g
Annoskoko puolitettuna35g16kcal0.3g2.2g0.5g0.5g
Arvot/100g100g45kcal0.7g6.3g1.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=342096