Aamupalarahka puolukoilla
Laita kaikki aineet astiaan, soseuta sauvasekoittimella.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa
Ellinor81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 18g | 10kcal | 1.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 2.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1.4g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Tuorepuristettu appelsiinimehu, Rainbow | 28g | 14kcal | 0.3g | 2.8g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 20g | 17kcal | 0.2g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 91kcal | 4.4g | 16g | 1g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 46kcal | 2.2g | 8g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.2g | 11.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu