Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 21g | 77kcal | 3g | 11.8g | 1.5g | 2.1g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 34g | 11kcal | 1.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 13g | 37kcal | 3.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 1.4g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 139g | 266kcal | 15g | 26.6g | 10g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 133kcal | 7.5g | 13.3g | 5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 67kcal | 3.8g | 6.7g | 2.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.8g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu