Lettu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g		35g	21kcal	3.5g	1.5g	0.1g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		1.3g	0.6kcal	0g	0g	0g	1.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		1.7g	10kcal	0.4g	0.1g	0.9g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		32g	41kcal	4.1g	0.1g	2.6g	0g
	Annoskoko tuplana	140g	146kcal	16g	3.4g	7.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	70g	73kcal	8g	1.7g	3.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	37kcal	4g	0.9g	1.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	104kcal	11.5g	2.4g	5.2g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu