Artisokkagratiini
Kaada liemi pois ja hienonna artisokansydämet.
Lisää juustoraaste ja mascarpone.
Gratinoi 225asteessa n 20 min, kunnes kauniin värinen
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Damevida
Lisää juustoraaste ja mascarpone.
Gratinoi 225asteessa n 20 min, kunnes kauniin värinen
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Damevida
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokka vedessä (Lidl) | 30g | 9kcal | 0.5g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 25g | 98kcal | 7.3g | 0.4g | 7.3g | 0g | |
| Mascarpone (250g) | 13g | 66kcal | 0.6g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 374kcal | 16.8g | 5.6g | 31.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 187kcal | 8.4g | 2.8g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 93kcal | 4.2g | 1.4g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 12g | 4g | 22.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu