Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		18g	29kcal	3.3g	0g	1.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		13g	7.9kcal	0.2g	1.7g	0g	0.1g
Porkkana		8.8g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		4.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		22g	7.7kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	139g	104kcal	8g	8.2g	4g	1.2g
	Valittu annoskoko	70g	52kcal	4g	4.1g	2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	35g	26kcal	2g	2.1g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.7g	5.9g	2.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu