Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 30g | 14kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Banaani, kuorittu | 10g | 8.5kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.3g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Hunaja | 1.6g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 24g | 7.9kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 140g | 85kcal | 3.2g | 13.6g | 1.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 70g | 42kcal | 1.6g | 6.8g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 21kcal | 0.8g | 3.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.7g | 0.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu