Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		21g	29kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		19g	17kcal	3.2g	0.3g	0.3g	0g
Kurkku		8.4g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		14g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		7.5g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.6g	5.1kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	140g	115kcal	12g	2.6g	6g	0.8g
	Valittu annoskoko	70g	58kcal	6g	1.3g	3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	35g	29kcal	3g	0.7g	1.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.6g	1.9g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu