Broileriakokoskastikkeessa
Broileri filesuikale 650 g
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
sipulikuutioita pirkka 100 g
kookosmaito Santamaria 6% 1prk
2 tl chili maustetahnaa pirkka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Reizca
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 390g | 475kcal | 82.9g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot, Pirkka 200g | 60g | 16kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 240g | 120kcal | 1.2g | 2.4g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1221kcal | 169.6g | 10.6g | 60.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 610kcal | 84.8g | 5.3g | 30.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 305kcal | 42.4g | 2.7g | 15.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 12.3g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu