Oriental possu
Suikaloi possun sisäfilee ja marinoi hetki soijakastikkeessa.
Voi lisätä tähän myös mustapippurirouhetta.
Kuori ja lohko sipulit.
Wokkaa ensin liha ja sitten sipulit.
Lisää joukkoon oriental ateriakastike ja vesi.
Hauduta noin 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Pusi
Voi lisätä tähän myös mustapippurirouhetta.
Kuori ja lohko sipulit.
Wokkaa ensin liha ja sitten sipulit.
Lisää joukkoon oriental ateriakastike ja vesi.
Hauduta noin 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oriental kastike (Pirkka), annos 50g | 212g | 200kcal | 1.1g | 46.7g | 1.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 13g | 110kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Soijakastike | 13g | 7.5kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0g | |
| HK Porsaan sisäfilee, naturel n.500g | 250g | 325kcal | 52.5g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1380g | 1384kcal | 114g | 112.8g | 47.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 690g | 692kcal | 57g | 56.4g | 23.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 346kcal | 28.5g | 28.2g | 12g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.3g | 8.2g | 3.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu