Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 89g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.2g | 1.9g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 68g | 23kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 28g | 10kcal | 1.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 310g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 6.8g | 8.9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 169g | 280kcal | 32.1g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1382g | 691kcal | 70.6g | 19.6g | 35g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 691g | 346kcal | 35.3g | 9.8g | 17.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 345g | 173kcal | 17.7g | 4.9g | 8.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu