Kanapatonki
Mausteeksi suolaa, mustapippuria ja valkosipulijauhetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Kaariainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 175g | 228kcal | 14g | 7.5g | 17.5g | 5.6g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g | 61g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 1.2g | |
| Hampurilaiskastike (Lidl), annos 100g | 61g | 179kcal | 0.9g | 5.6g | 18.8g | 1.2g | |
| Tomaatti | 96g | 22kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Kurkku | 35g | 3.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Patonki monivilja esipaistettu (Euroshopper), annos 150g | 263g | 696kcal | 24.9g | 131.2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1383g | 2275kcal | 81.8g | 299.8g | 86.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 691g | 1138kcal | 40.9g | 149.9g | 43.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 569kcal | 20.5g | 75g | 21.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 5.9g | 21.7g | 6.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu