Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 2700g | 2565kcal | 540g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 336g | 91kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 66g | 215kcal | 5.9g | 9.2g | 17.2g | 0.7g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 1500g | 1110kcal | 58.5g | 190.5g | 12g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 45g | 44kcal | 2.7g | 7.6g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1500g | 1275kcal | 15g | 52.5g | 105g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 10598kcal | 1253g | 551.8g | 362g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 5299kcal | 626.5g | 275.9g | 181g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 2650kcal | 313.3g | 138g | 90.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu