Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 2560g | 1166kcal | 12.8g | 209.9g | 5.1g | 102.4g | |
| Saksanpähkinä | 960g | 6530kcal | 141.1g | 31.7g | 626g | 152.6g | |
| Rusina | 576g | 1684kcal | 16.1g | 346.2g | 2.9g | 55.9g | |
| Paprika punainen | 1920g | 562kcal | 18g | 86.4g | 7.7g | 36.5g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 320g | 67kcal | 1g | 5.1g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 20018kcal | 378g | 1358.6g | 1283.4g | 695.4g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 10009kcal | 189g | 679.3g | 641.7g | 347.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 5005kcal | 94.5g | 339.7g | 320.9g | 173.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.8g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu