Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2411g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 434g3834kcal0g0g433.5g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g53g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g36g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 193g582kcal0.2g142.9g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g169g1013kcal35.4g11.6g92.8g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g482g2700kcal159.1g62.7g202.5g19.3g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 2652g8333kcal280g1575.3g58.3g145.9g
Auringonkukansiemen 482g2864kcal110.9g60.8g238.7g28.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13824g38650kcal1171.2g3706.6g2051.6g388.2g
Valittu annoskoko6912g19325kcal585.6g1853.3g1025.8g194.1g
Annoskoko puolitettuna3456g9663kcal292.8g926.7g512.9g97.1g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121