Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 4024g | 3064kcal | 75.7g | 623.8g | 8g | 40.2g | |
| Maito, Kevyt | 755g | 347kcal | 24.1g | 36.2g | 11.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 479g | 219kcal | 14.4g | 23g | 7.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 240g | 342kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 24g | 0.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 1390g | 2502kcal | 343.4g | 0g | 126.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 12948kcal | 975.6g | 1367.4g | 355.2g | 80.4g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 6474kcal | 487.8g | 683.7g | 177.6g | 40.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 3237kcal | 243.9g | 341.9g | 88.8g | 20.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu