Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2592g3698kcal324g7.8g265.7g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g992g694kcal119g39.7g5g0g
Leivinjauhe 32g56kcal1.7g12.1g0g0.2g
Auringonkukansiemen 448g2661kcal103g56.4g221.8g26.9g
Vehnälese, Liperin mylly128g183kcal19.2g11.5g7g70.4g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)576g2131kcal80.6g316.8g46.1g63.4g
Soijajauho vähärasvainen 1280g5000kcal579.8g363.5g92.2g184.3g
Oliiviöljy 144g1273kcal0g0g144g0g
Vesi640g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g80g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13824g31393kcal2454.6g1615.6g1563.6g690.4g
Valittu annoskoko6912g15697kcal1227.3g807.8g781.8g345.2g
Annoskoko puolitettuna3456g7848kcal613.7g403.9g390.9g172.6g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722