Tonnikalamunakas
Sekoita kaikki ainekset ja paista uunipellillä 225C 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Maariko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2910g | 5523kcal | 789.3g | 0g | 261.9g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 4002g | 8082kcal | 511.8g | 12.8g | 673.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13824g | 27211kcal | 2602.2g | 25.6g | 1871.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6912g | 13605kcal | 1301.1g | 12.8g | 935.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3456g | 6803kcal | 650.6g | 6.4g | 467.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 18.8g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu