Proteiinipizza

Pohja:
4 kananmunaa
250 g maitorahka
1 dl vehnäjauhoja
2 dl maitoa
0,5 dl hera
1 tl suola

Täyte:

400 g paistijauhelihaa
200g paseerattua tomaattia
1 sipuli pilkottuna
1 valkosipuli pilkottuna
1 prk ananaspaloja
muutamia meetwurstin siivuja viipaloituna
200 g polar juustoa raastettuna

Sekoita taikina tasaiseksi esim.

vatkaimella.

Kaada seos uuninpellille leivinpaperin päälle.

Paista uunin keskitasolla 200 C n. 30 minuuttia.

Ruskista ja mausta jauheliha.

Levitä paistetun pohjan päälle täytteet.

Paista pizzaa 15 minuuttia 200 asteessa.

Pizzasta tulee 1 pellillinen.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Katjar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1600g2656kcal304g0g160g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g548g329kcal2.2g82.2g0.5g7.7g
Paseerattu tomaatti (Pomi), annos 200g8g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g1000g650kcal110g42g3g0g
Sipuli (kuorittu)360g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Valkosipuli 16g17kcal1.3g2.6g0.1g0.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen800g264kcal26.4g39.2g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 260g892kcal26.5g182g3.1g9.1g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g160g656kcal121.6g8g12.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 960g1205kcal105.6g2.5g86.6g0g
Polar 5% juusto800g1360kcal248g0g40g0g
Meetwursti Hk,kotimainen400g1600kcal84g0g140g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13824g19457kcal2068.8g752.2g893.6g46.4g
Valittu annoskoko6912g9728kcal1034.4g376.1g446.8g23.2g
Annoskoko puolitettuna3456g4864kcal517.2g188.1g223.4g11.6g
Arvot/100g100g141kcal15g5.4g6.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282269