Taivaallinen munakoisovuoka
Siirry sivulle!
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
Vaikka merkattu tomaattimurska, käytin kokonaisia säilöttyjä tomaatteja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 24g | 23kcal | 0.3g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 120g | 444kcal | 15.6g | 76.8g | 8.4g | 11.4g | |
| Oregano, kuivattu | 16g | 49kcal | 1.8g | 3.5g | 1.6g | 6.8g | |
| Basilika, tuore | 52g | 14kcal | 1.6g | 0.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Tomaattimurska | 3200g | 941kcal | 17.9g | 169.6g | 6.4g | 60.8g | |
| Ketsuppi | 72g | 66kcal | 0.9g | 13.8g | 0.3g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Parmesanlastuja (Granotto bertozzi), annos 100g | 600g | 2304kcal | 198g | 0g | 168g | 0g | |
| Oliiviöljy | 400g | 3537kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| Munakoiso | 2000g | 447kcal | 10g | 62g | 4g | 50g | |
| Annoskoko tuplana | 13832g | 15961kcal | 507.2g | 710.2g | 1180.2g | 276.4g | |
| Valittu annoskoko | 6916g | 7981kcal | 253.6g | 355.1g | 590.1g | 138.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3458g | 3990kcal | 126.8g | 177.6g | 295.1g | 69.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.7g | 5.1g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu