Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 980g | 2896kcal | 85.7g | 509.6g | 24.5g | 136.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 5600g | 1456kcal | 184.8g | 173.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 280g | 2031kcal | 3.3g | 1.1g | 227.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13832g | 12766kcal | 547.6g | 1368.6g | 504.2g | 272.4g | |
| Valittu annoskoko | 6916g | 6383kcal | 273.8g | 684.3g | 252.1g | 136.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3458g | 3192kcal | 136.9g | 342.2g | 126.1g | 68.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu