Jauheliha-kasvisvuoka

Lisäksi 3 tl yrttimaustesekoitusta, 0,5 tl mustapippuria
(1,5 rkl Maizena ruskeaa suurustetta)

Keitä täysjyväpasta pakkauksen ohjeen mukaan suolattomassa vedessä niin, että pasta jää vielä hiukan kovaksi.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.

Paista pinnoitetulla paistinpannulla jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit ja kasvissuikaleet.

Jatka paistamista, kunnes juurekset ovat sulaneet.

Lisää pastakastike, Flora Ruoka ja vesi.

Kun seos kiehuu, mausta liemikuutiolla, yrttisekoituksella ja mustapippurilla.

Keitä muutama minuutti.

Lisää kiehuvaan seokseen suuruste koko ajan sekoittaen.

Jatka keittämistä vielä 1 minuutti.

Yhdistä valutettu pasta ja jauheliha-kasvisseos, ja kaada seos kevysesti voideltuun uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraaste.

Paista vuokaa uunissa noin 30 minuuttia 200 °C:n lämpötilassa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)1169g4090kcal157.8g766.6g33.9g37.4g
Sipuli (kuorittu)257g69kcal3.3g12.3g0.5g4.4g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g49g51kcal3.9g8g0.3g1g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi701g973kcal131.8g0g49.1g0g
Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g1169g327kcal12.9g56.1g4.7g35.1g
Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g2337g1402kcal46.7g198.7g46.7g0g
Flora ruoka kevyt & paksu584g351kcal5.8g26.3g23.4g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr77g216kcal6.2g7.3g18.5g1.2g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g105g389kcal1.1g88.3g3.2g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g468g1215kcal140.2g9.3g70.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13832g18168kcal1019.4g2345.8g500.8g158.2g
Valittu annoskoko6916g9084kcal509.7g1172.9g250.4g79.1g
Annoskoko puolitettuna3458g4542kcal254.9g586.5g125.2g39.6g
Arvot/100g100g131kcal7.4g17g3.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=89848