Pastitsio

Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.

kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.

Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.

ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.

täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.

Uuniin puoli tuntia 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Tuuls21
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha167g277kcal31.7g0g16.7g0g
Pasta, Pirkka Penne Rigato125g451kcal15g93.9g1.4g4.3g
Mozzarella juustoraaste, valio63g182kcal16.3g0g13.1g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g41g130kcal4.9g22.7g2.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl17g151kcal0g0g16.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 14g46kcal1.4g9.5g0.2g0.5g
Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l209g69kcal6.9g10.2g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu58g74kcal6.4g0.2g5.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1385g2758kcal165.2g273g111.4g9.6g
Valittu annoskoko693g1379kcal82.6g136.5g55.7g4.8g
Annoskoko puolitettuna346g690kcal41.3g68.3g27.9g2.4g
Arvot/100g100g199kcal11.9g19.7g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=62264