Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 138g190kcal25.8g0g9.6g0g
Sipuli (kuorittu)17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper63g6.9kcal1.4g0.3g0g1.5g
Paprika punainen 44g13kcal0.4g2g0.2g0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g69g14kcal0.4g2.6g0.2g1g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g9g31kcal1g6.1g0.2g0g
Vesi47g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)125g368kcal9.4g60g10g3.4g
Viola 13%, paprika-chili19g30kcal1.5g0.8g2.4g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g63g25kcal1.2g4.5g0.2g0g
Emmental juusto pirkka56g208kcal15.8g0g16.3g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g44g68kcal3.5g2g5g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1385g1916kcal121.2g158.2g88.2g14.4g
Valittu annoskoko693g958kcal60.6g79.1g44.1g7.2g
Annoskoko puolitettuna346g479kcal30.3g39.6g22.1g3.6g
Arvot/100g100g138kcal8.7g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546