Perunalaatikko
200C 1h
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1847 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1847 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 272g | 207kcal | 5.1g | 42.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 141g | 311kcal | 24.6g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 51kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 27g | 88kcal | 7.2g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 188g | 62kcal | 6.2g | 9.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1385g | 1455kcal | 96g | 105.6g | 69.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 728kcal | 48g | 52.8g | 34.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 346g | 364kcal | 24g | 26.4g | 17.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.9g | 7.6g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu