Kaalikääryleet

N. 2 kg:n valkokaalinpää

3 l vettä

2 tl suolaa

Täyte:

500 g jauhelihaa

2 dl keitettyä riisiä tai ohrasuurimoita

1 sipuli

2 rkl voita

1 kananmuna

2 tl suolaa

1 tl valkopippuria

2 dl kermaa

Kastike:

½ dl siirappia

1 dl kermaa

2 dl lihalientä

Koverra kanta ja keitä kaalinkerää 5 litran kattilassa ensin 10 minuuttia ja kuori pehmenneet uloimmat lehdet.

Laita kerä takaisin kattilaan ja keitä toiset 10 minuuttia.

Ohenna veitsellä lehtien tyviosien paksuimpia rankoja.

Tällä tavalla pitäisi kaalinkerästä saada ainakin 20 käyttökelpoista lehteä.

Keitä riisi kypsäksi miedosti suolatussa vedessä pakkauksen oheen mukaan.

Silppua sipuli ja kuullota se voissa.

Sekoita raakaan jauhelihaan sipuli, kypsennetty riisi, suola, pippuri ja kananmuna.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Aseta kunkin kaalinlehden tyveen pari kukkurallista ruokalusikallista täytettä, kääri alkuun yksi kierros, taita sivut ja kääri tiiviiksi paketiksi.

Aseta kääryleet voideltuun uunipannuun.

Sekoita kerma ja siirappi ja valele kääryleet seoksella.

Ruskista pinta ensin 20 minuuttia 225 asteen uuninlämmössä, alenna lämpö 150 asteeseen, lisää lihaliemi ja jatka kypsentämistä vielä vähintään tunti.

Tarjoa kaalikääryleet keitettyjen perunoiden ja puolukkahillon kera

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Tuia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali3248g685kcal39g110.4g6.5g68.2g
Jauheliha, sika-nauta 1249g2766kcal218.6g0g212.3g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)500g610kcal11g135.9g1.5g4g
Siirappi 175g527kcal0.2g129.6g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl750g637kcal10.5g33g52.5g0g
Kananmuna kuoreton 275g392kcal34.4g0.8g28.2g0g
Suola, annos 3g25g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)250g68kcal3.2g12g0.5g4.2g
Lihaliemi laimennettu 375g71kcal0g11.2g2.2g0.1g
Voi 70g507kcal0.8g0.3g56.9g0g
Valkopippuri 5g14kcal0.5g2.1g0.1g1.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13840g12554kcal636.4g870.6g721.4g155.6g
Valittu annoskoko6920g6277kcal318.2g435.3g360.7g77.8g
Annoskoko puolitettuna3460g3139kcal159.1g217.7g180.4g38.9g
Arvot/100g100g91kcal4.6g6.3g5.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=247957