Ganasalaatti
Kokonainen broileri, jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Petris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g | 206g | 324kcal | 40.5g | 0g | 18g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 183g | 37kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 2.6g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 90g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Kurkku | 105g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 109g | 33kcal | 1g | 5.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 833kcal | 88.4g | 29.8g | 38g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 416kcal | 44.2g | 14.9g | 19g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 208kcal | 22.1g | 7.5g | 9.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.4g | 2.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu