Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 186g369kcal4.9g1.4g36.2g12.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g82g22kcal1.1g3.9g0.2g1.4g
Tomaatti 140g32kcal0.8g4.8g0.4g2g
Paprika punainen 87g26kcal0.8g3.9g0.3g1.7g
Fetajuusto, Valio146g393kcal27.7g1.5g30.6g0g
Valkosipuli 5.8g6.3kcal0.5g0.9g0g0.1g
Oliiviöljy 18g155kcal0g0g17.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 29g6.3kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1386g2018kcal71.8g33.8g170.4g35.4g
Valittu annoskoko693g1009kcal35.9g16.9g85.2g17.7g
Annoskoko puolitettuna347g505kcal18g8.5g42.6g8.9g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761