Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 225g | 731kcal | 54g | 110.2g | 2.2g | 27g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 338g | 1030kcal | 74.9g | 133.3g | 5.1g | 72.9g | |
| Palsternakka | 113g | 72kcal | 0.6g | 13.3g | 0.5g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 16g | 139kcal | 0g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1386g | 3949kcal | 259.4g | 514.4g | 47g | 210g | |
| Valittu annoskoko | 693g | 1974kcal | 129.7g | 257.2g | 23.5g | 105g | |
| Annoskoko puolitettuna | 347g | 987kcal | 64.9g | 128.6g | 11.8g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu